Cumple tu propósito de hacer ejercicio sin desfallecer en el intento
Mantener un estilo de vida saludable mediante el ejercicio físico regular puede ser un desafío; sin embargo, con la motivación y las estrategias apropiadas, puedes alcanzarlo sin desfallecer en el intento.
No obstante, debes tener en cuenta que el fitness tiene un lado mental, además de los desafíos físicos. Incluso si estás en buena forma, puedes encontrar obstáculos que pueden reducir tu motivación y sofocar tu rendimiento.
¿Esto también les sucede a los deportistas de alto rendimiento?
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A continuación, Laura Santamaría, especialista en Psicología del Deporte, el Ejercicio y la Actividad Física de la Universidad El Bosque nos habla en esta audio-entrevista los factores por los que se pierde la motivación y da consejos para adoptar hábitos de estilo de vida activos, en pro de potenciar bienestar y calidad de vida.
¿Cuáles son los factores para que una persona pierda la motivación al realizar ejercicios?
¿Los deportistas de alto rendimiento también pierden la motivación?
¿Qué estrategias utilizan para los deportistas profesionales y las personas del común?
